🔍 статья проверена экспертом

⏰ время чтения 7 минут

kak vijti iz sozavisimykh otnoshenij

Созависимость – патологическое состояние, при котором один человек поглощен другим, как в эмоциональном, так и в социальном плане.

Бесплатные и анонимные консультации круглосуточно

✆ +7 (918) 610-78-08

✆ 8 800 250 54 56

Характеристики созависимости

Все свои силы созависимый тратит на то, чтобы изменить человека, с которым он находится в созависимых отношениях – пытается оправдывать его, поддерживать, исправлять его ошибки, брать на себя ответственность за его поступки. Постоянное напряжение, контроль над другим человеком, приводит к тому, что созависимый забывает о своей собственной жизни. Типичными признаками созависимости является постоянное чувство вины, снижение самооценки, склонность обманывать себя, чувство тревожности. Человек созависимый злится на себя, хотя виноват, по сути, не он.

Что такое созависимость

chto takoe sozavisimost v seme

Кто рискует стать созависимым

Созависимыми в отношениях часто становятся люди, которые выросли в проблемных семьях. Даже если родители ребенка не имеют вредных зависимостей, не ссорятся, если семья полная, но и мать, и отец относятся к ребенку жестко, контролируют во всем, требуют выполнения своих условий, то такой ребенок, скорее всего, станет созависимым. Дети, выросшие в семьях, где мать или отец употребляют спиртное, тоже в группе риска. Люди слабохарактерные, излишне эмоциональные, импульсивные также могут вступить в созависимые отношения.

Опасность созависимости заключается в том, что созависимый человек не видит проблемы. Он списывает все на жизненные трудности, карму, судьбу, свой характер – на что угодно, лишь бы не признаваться себе в том, что он уже давно утратил себя, как личность, и живет чужой жизнью, чужими интересами и проблемами.

Как бороться с созависимостью?

Выбраться из созависимости непросто. Созависимый человек не обязательно состоит в родственных отношениях с объектом зависимости. Созависимыми нередко становятся работники соцслужб, сотрудники здравохранения. По роду профессии они помогают людям, и желание помогать превращается у них в потребность, а жизнь в самопожертвование. Без психологической помощи избавиться от созависимости невозможно. Для того чтобы начать жить своей жизнью, вернуться к своим увлечениям, созависимому нужен квалифицированный психотерапевт, который поможет избавится от созависимости.

Терапия созависимости – это работа с психологом индивидуально и в группах людей, столкнувшихся с подобной проблемой, моделирование и разбор жизненных ситуаций. Очень важна семейная психотерапия, члены семьи с помощью психолога учатся жить рядом друг с другом, но при этом сохранять свое личное пространство, свои интересы и желания.